Ansiedad.. La olas

Casi siempre he vivido cerca del mar. Me gusta dar paseos y sentarme a observar las olas. Algo que me encanta es su baile, podría pasarme horas, unas grandes, otras más pequeñas. Pero todas ellas terminan por desaparecer cuando llegan a la orilla.

Recuerdo cuando Lucas era pequeño, íbamos a la playa, del Saler,  se pasaba todo el rato jugando con las olas. Las perseguíamos, las saltábamos y huíamos de ellas. Era muy divertido.

A veces, cuando me siento un poco ansiosa por alguna preocupación voy a la playa. Me siento en la orilla y observo las olas de nuevo. Entonces, en cada una de ellas pongo uno de esos pensamientos y creencias que están provocando mi malestar y lo sigo ahí subido en la ola, hasta que llega a la orilla y se desvanece desapareciendo de mi mente. Así hago, un pensamiento tras otro.

Un día, me metí en la playa sin pensarlo demasiado. Habían unas olas enormes.Cuando quise salir casi me fue imposible, las olas me rebolcaban hacia todos los lados. En lugar de verlas pasar me decidí a luchar contra ellas. Lo único que conseguí fue cansarme y sentirme mal y asustada.

Pues bien, puedes ver la playa como una representación de ti mismo, puedes resistir prácticamente cualquier cosa que te ocurra. Las olas serían tus emociones, tus pensamientos, no pueden hacerte daño. Alguna de estas olas que rompen en la orilla dan mucho miedo e incluso puede que pienses que van a estar para siempre. Sin embargo, todas ellas acabarán desvaneciéndose en la orilla. Porque nada es para siempre. Para qué luchar contra nuestros sentimientos o pensamientos descontrolados? ¿ Qué sentido tiene preocuparnos por ellos? 

Aceptar, no resignarse, como una alternativa al control. Soltar los pensamientos, confiar en que todo pasa y que de ello saldremos más fuertes. Creo que ahí está la clave.

Observar nuestros pensamientos allí en las olas y dejarlos marchar.

Y a ti, qué te dicen las olas?  ¿Te gusta escuchar su alboroto? seguir su baile?